【通知】马应龙长青医院2018年十一假期门诊安排
HOUSE INFORMATION
北京马应龙长青肛肠医院为无假日医院，十一长假期间，医院门急诊、御医堂照常应诊。在应诊期间，医院将加强力量，做实无假日医院，为更好的方便来院患者就诊，现将出诊专家公示。
身体要放假，健康不打烊！十一假期，愿每个人收获好身体与好心情。
出门饮食要注意节制
节假日里品尝美味必不可少，记得选择正规营业的餐馆。注意个人卫生，不要暴饮暴食，吃些易消化的食物。家中聚餐也有讲究，亲友聊天、打牌时零食和饮料必不可少，但要控制摄入量。瓜子、花生、糖果等小食品中油脂、糖、盐、香料较多，过多食用，会导致腹胀、口干舌燥，甚至情绪激动；饮料含糖量较高，会使体内渗透压升高，越喝越渴。
补充睡眠要规律
因为平时工作繁忙，压力大，节假日里很多年轻人喜欢睡上十几个小时，来缓解睡眠的不足。也有人平时上班就喜欢熬夜，节假日更是日夜颠倒地度过，这样就更容易导致生物钟的紊乱，主要表现为失眠、精神紧张、注意力不集中，甚至暴躁易怒。专家提醒，补觉可以有，但要依据自身的情况来确定，以第二天不会感到疲乏、精力充沛为宜。
预防花粉过敏
秋季也是花粉过敏症的盛期。不要选择有风的时候外出，在户外不要采摘不明的野花，更不要随意把野花带回家，或插在头发上。
莫忘预防旅游病
比如登山随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、高血压、心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女，要谨慎尝试。
秋季空气干燥，是传染病的高发期，旅途中一定要注意预防。在火车中和公交车内避免和咳嗽的乘客讲话，经常通风换气。注意皮肤的保护，除了戴帽子、涂防晒霜，可以多吃蔬菜瓜果，增加体内维生素和各种矿物质，远离干燥皴裂。
身体要放假，健康不打烊！十一假期，愿每个人收获好身体与好心情。
出门饮食要注意节制
节假日里品尝美味必不可少，记得选择正规营业的餐馆。注意个人卫生，不要暴饮暴食，吃些易消化的食物。家中聚餐也有讲究，亲友聊天、打牌时零食和饮料必不可少，但要控制摄入量。瓜子、花生、糖果等小食品中油脂、糖、盐、香料较多，过多食用，会导致腹胀、口干舌燥，甚至情绪激动；饮料含糖量较高，会使体内渗透压升高，越喝越渴。
补充睡眠要规律
因为平时工作繁忙，压力大，节假日里很多年轻人喜欢睡上十几个小时，来缓解睡眠的不足。也有人平时上班就喜欢熬夜，节假日更是日夜颠倒地度过，这样就更容易导致生物钟的紊乱，主要表现为失眠、精神紧张、注意力不集中，甚至暴躁易怒。专家提醒，补觉可以有，但要依据自身的情况来确定，以第二天不会感到疲乏、精力充沛为宜。
预防花粉过敏
秋季也是花粉过敏症的盛期。不要选择有风的时候外出，在户外不要采摘不明的野花，更不要随意把野花带回家，或插在头发上。
莫忘预防旅游病
比如登山随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、高血压、心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女，要谨慎尝试。
秋季空气干燥，是传染病的高发期，旅途中一定要注意预防。在火车中和公交车内避免和咳嗽的乘客讲话，经常通风换气。注意皮肤的保护，除了戴帽子、涂防晒霜，可以多吃蔬菜瓜果，增加体内维生素和各种矿物质，远离干燥皴裂。